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Qigong und Wohlbefinden

Über den Weg zurück zu uns selbst

  • Vorwort
  • Ernährung
    • Die Zuckerproblematik
    • Tierisches Eiweiß
    • Der Einfluss des Dünndarms auf die Verdauung
    • Das Mikrowellen-Experiment
    • Vitamin D
    • Das Säure-Basen-Gleichgewicht
  • Grundlagen der TCM
    • YIN und YANG
    • Die acht Leitkriterien
    • Die wesentlichen Bausteine
    • Die fünf Elemente
    • Gründe für Krankheit aus Sicht der TCM
    • Krankmachende Faktoren
    • Energiekreislauf
      • Energiegewinnung nach TCM
      • Verdauung nach TCM
      • Energiespeicher in der TCM
      • Die Organuhr
      • Ablauf der Energiegewinnung auf zellularer Basis
    • Behandlungsmethoden der TCM
      • Akupunktur und Akupressur
        • Kräutermedizin
        • Wirksamkeit ausgewählter Punkte
          • Dickdarm 10 (DI10)
          • Stärkung des Leberblutes
    • Beispiele von Störungen und ihre Erklärung im Sinne der TCM
      • Sommerhitze nach TCM oder Hitzekollaps
  • Qigong
    • Grundlagen von Qigong
      • Klassifizierung der Übungen
      • Sport aus Sicht des Qigong
      • Krankmachende Faktoren
      • Qigong und Emotionen
      • Qigong und die TCM, wie passt das zusammen?
      • Qigong Wirkung
    • Qigong-Übungen
      • Allgemeines zu Qigong-Übungen
      • Morgenübung
      • Augen-Qigong
      • Qi-Wo
      • Die erste Fan Huan Gong
      • Die zweite Fan Huan Gong
      • Die dritte Fan Huan Gong
      • Die vierte Fan Huan Gong
      • Die fünfte Fan Huan Gong
      • Die sechste Fan Huan Gong
      • Die siebte Fan Huan Gong
      • Die achte Fan Huan Gong
      • Die Meditation
      • Abschlussübung dreifaches Reiben
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