{"id":54,"date":"2020-05-07T15:23:28","date_gmt":"2020-05-07T13:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/qigong_und_wohlbefinden\/?p=54"},"modified":"2022-01-13T12:54:25","modified_gmt":"2022-01-13T11:54:25","slug":"energiespeicher-in-der-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/2020\/05\/07\/energiespeicher-in-der-tcm\/","title":{"rendered":"Energiespeicher in der TCM"},"content":{"rendered":"\n

Qihua-Prozess, dritter Teil: die Energiespeicherung<\/p>\n\n\n\n

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Dieses Kapitel hat am l\u00e4ngsten gedauert, bis ich hier Klarheit erreichte. Es gibt hier zu viele unterschiedliche Meinungen und letztlich besch\u00e4ftigen sich alle Abnehmvorschl\u00e4ge genau mit den hier beschriebenen Mechanismen. Und wenn man sich das genauer ansieht, versteht man nicht mehr, warum manche Menschen glauben, sie k\u00f6nnten mit einer bestimmten Di\u00e4t abnehmen oder sich wundern, warum bei andauerndem Konsum von tierischem Eiwei\u00df man zwar abnehmen kann, wenn die Kalorien weit genug reduziert werden, aber die Fettpolster dennoch hartn\u00e4ckig erhalten bleiben. Doch dazu sp\u00e4ter.<\/p>\n\n\n\n

In der TCM hei\u00dft es JING. Unsere Lebenskraft. Sie wird gepr\u00e4gt durch unsere Gene oder \u201eVorhimmels-QI1<\/sup><\/a>\u201c. Jenen Teil, den wir von unseren Eltern mit auf den Weg bekommen. Jeder kennt wohl einen \u201eNaturburschen\u201c und wei\u00df, dass er aufgrund seiner Abstammung gesund ist. Der zweite Teil des JING ist das Nachhimmels-QI, jener Teil, den wir durch unser Leben pr\u00e4gen. Die Einfl\u00fcsse darauf werde ich in der Folge n\u00e4her beschreiben, denn sie pr\u00e4gen letztlich, was langfristig aus unserer Gesundheit und auch aus unserem Wohlbefinden wird.<\/p>\n\n\n\n

Prinzipiell spielt sich der Vorgang der Energiespeicherung sowie der zugeh\u00f6rige Gegenprozess der Energieentnahme andauernd ab. Wir essen am Wochenende eine \u00fcppige Mahlzeit und schon haben wir mehr zu uns genommen, als der K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Prinzipiell kann man sagen, was nicht sofort ben\u00f6tigt wird, wird einerseits ausgeschieden, aber wenn es \u00f6fter passiert, auch gespeichert. Das spricht f\u00fcr eine verteilte Nahrungsaufnahme mit ungef\u00e4hr drei Mahlzeiten am Tag und eine Nahrung, die die Energie kontinuierlich zur Verf\u00fcgung stellt, wie komplexe Kohlehydrate (Reis, Getreide) das tun.<\/p>\n\n\n\n

Die folgende Abbildung verdeutlicht das Prinzip<\/p>\n\n\n\n

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Wichtig ist dabei der Mechanismus des Transports. Hier kommt das Cholesterin ins Spiel. LDL ben\u00f6tigen wir, um das Fett zur Fettzelle zu transportieren, HDL, damit wir die gespeicherte Energie wieder zur\u00fcck in den Kreislauf bringen. Das zeigt sehr deutlich, dass wir \u00fcberfl\u00fcssige Fettpolster nur dann eliminieren k\u00f6nnen, wenn wir gen\u00fcgend HDL, also vor allem Omega-3-Fetts\u00e4uren zu uns nehmen.<\/p>\n\n\n\n

Das Speichern von Fett als Energie entspricht dabei nicht dem JING. JING ist die Summe der Lebensenergie und wie wir alle wissen, ist ein \u00dcberma\u00df an Fett dieser nicht zutr\u00e4glich. Auf die Menge kommt es an und wie \u00fcberall in der TCM ist auch hier das richtige Mittelma\u00df entscheidend.<\/p>\n\n\n\n

Wenn man geschw\u00e4cht ist, muss man die Energiespeicherung aktivieren, die Speicher wieder f\u00fcllen. Dabei sind die Organe Milz, Lunge und Niere (jeweils in ihrem in der TCM definierten Umfang) beteiligt. Die Milz entnimmt der Nahrung, was sie gerade zum Aufbau ben\u00f6tigt und gibt diese (\u00fcber das Blut) an die Lunge weiter. Die Anreicherung mit Sauerstoff bzw. Qi f\u00fchrt erst zu einer durch die Zellen verwertbaren Energie. Alles, was wir nicht direkt verwerten, wird durch die TCM-Nierenfunktion (z.B. in Form unserer Fettzellen) gespeichert. Dies entspricht auch dem Erzeugungszyklus der f\u00fcnf Elemente, wonach die Erde (Milz) die Mutter des Metalls (Lunge) ist und das Metall die Mutter des Wassers (Niere).<\/p>\n\n\n\n

Wenn man nun nicht ausreichend zu essen bekommt, um den Energiebedarf zu decken, was auch schon bei ausgiebigerem Sport passiert, so geben die Fettzellen ihre gespeicherte Energie wieder an den Kreislauf ab. Neben den Fettzellen gibt es aber auch noch weitere Speicher, wie ich im Bereich des S\u00e4ure-\/Basenhaushalts genauer ausf\u00fchre, n\u00e4mlich das Blut als solches (geh\u00f6rt aus Sicht der TCM zur Erde), unsere Verdauung (Metall) sowie unsere Knochen (Wasser). All das wird durch Mangelern\u00e4hrung angegriffen.<\/p>\n\n\n\n

Einen wesentlichen Einfluss auf unseren Energiespeicher hat auch das Herz. Wenn die Emotionen nicht im Gleichgewicht sind, entstehen S\u00fcchte. Dies k\u00f6nnen Drogen oder auch ein \u00dcberma\u00df an Lebensmittel, meist Zucker, sein. Damit f\u00fchren emotionale Probleme, die innerhalb der TCM dem Herzen zugeordnet werden, zu gesundheitlichen Sch\u00e4den durch \u00dcbergewicht oder \u2013 im Falle von Drogenkonsum \u2013 zu Vergiftungen. Letztere sch\u00e4digen vor allem die Leber und in der Folge den ganzen K\u00f6rper. Dies erkl\u00e4rt den Satz, dass „zuviel Freude das Herz sch\u00e4digt“.<\/p>\n\n\n\n

Falsche Ern\u00e4hrung kann aber auch ein \u00dcberma\u00df an Zucker sein, was in seiner schlimmsten Auspr\u00e4gung zu Diabetes f\u00fchrt. Auch ein \u00dcberma\u00df an tierischem Eiwei\u00df sch\u00e4digt \u00fcber l\u00e4ngere Zeit den K\u00f6rper, indem es die verschiedenen Speicher leert (siehe S\u00e4ure-\/Basenhaushalt) und die Blutgef\u00e4\u00dfe verschmutzt.<\/p>\n\n\n\n

Jede Krankheit, die l\u00e4ngere Zeit andauert, sch\u00e4digt YIN oder YANG. Durch die Wechselwirkung dieser beiden Kr\u00e4fte f\u00fchrt eine Sch\u00e4digung des einen \u00fcber l\u00e4ngere Zeit (wenn man von chronischen Krankheiten spricht) zwangsl\u00e4ufig auch zu einer Sch\u00e4digung des anderen.<\/p>\n\n\n\n

Auch Angst wirkt auf die Nieren ein. Sie kennen vielleicht jemanden aus Ihrem Umfeld, der in ganz kurzer Zeit, vielleicht \u00fcber Nacht, grau wurde. Das ist ein Beispiel f\u00fcr einen Schock, der sich auf die Nieren auswirkte. Angst beeintr\u00e4chtigt die Nieren, wiederum vor allem dann, wenn sie besonders stark ist oder \u00fcber eine l\u00e4ngere Zeit wirkt.<\/p>\n\n\n\n

Jegliche Form von Aufputschmittel oder Drogen f\u00fchren meist zu einer Erh\u00f6hung des YANG. Passiert dies \u00fcber l\u00e4ngere Zeit, so sch\u00e4digt das das YIN, meist das Nieren-YIN und f\u00fchrt somit zu fr\u00fchzeitigem Verschlei\u00df und zu Angstzust\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich hat auch unser Lebensstil insgesamt Einfluss auf unsere Energiespeicher. Die Leber als unser Motor leidet unter zuviel Stress. Die TCM sagt, sie mag keinen Wind und Wind ist Ver\u00e4nderung und auch Stress ist ein Windph\u00e4nomen. Was hier passieren kann, ist dass die Leber als Kind die \u201eMutter Niere\u201c aussaugt, ihr also mehr Energie nimmt als gut ist f\u00fcr die Niere. Dies f\u00fchrt zu einem YIN-Mangel im Element Wasser und damit zu steigender Unruhe bis hin zu manischem Verhalten. Solche Menschen kommen ohne Schlaf aus oder sind der Meinung, dass sie \u00fcberall dabei sein m\u00fcssen. Auch das sch\u00e4digt unsere Energiespeicher und f\u00fchrt letztlich zu vorzeitigem Altern.<\/p>\n\n\n\n

1<\/a>JING und QI sind prinzipiell in unterschiedlichen Aggregatszust\u00e4nden und daher ist die obige Bezeichnung nicht ganz richtig. Eigentlich f\u00fchrt das QI zu JING und auch umgekehrt. Der Einfachheit halber sei mir hier aber erlaubt, vom Himmels-Qi zu sprechen, weil es ja letztlich die Ursache ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\u201eEnergiespeicher in der TCM\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions\/409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}