Diese \u00dcbung hei\u00dft: Der Silberfluss ergie\u00dft sich in das Meer (Yinhe ru hai) oder<\/p>\n\n\n\n
„Je mehr ich \u00fcbe, desto mehr Gl\u00fcck habe ich“<\/p>\n\n\n\n
Wir kommen aus der sechsten, die F\u00fc\u00dfe sind geschlossen, die Zehen zeigen nach vorne. Die H\u00e4nde gehen vor Dantian in der gewohnten Grundhaltung (M\u00e4nner die rechte Hand \u00fcber der linken, Frauen umgekehrt), allerdings ohne Dantian zu ber\u00fchren (das machen wir nur zum Abschluss der \u00dcbung).<\/p>\n\n\n\n
Nun treten wir mit dem rechten Bein einen Schritt nach hinten. Gleichzeitig trennen sich die H\u00e4nde und beschreiben einen Bogen auf der H\u00f6he des Dantians, um sich dann wie zum Gebet wieder zu vereinen. Die Finger zeigen dabei nach unten.<\/p>\n\n\n\n
Nun ziehen wir die H\u00e4nde vor dem K\u00f6rper nach oben, die Finger zeigen nach unten und die H\u00e4nde bleiben geschlossen, so lange das geht. Dann \u00f6ffnen sich die Handfl\u00e4chen, die Fingerspitzen gehen nach oben und die H\u00e4nde schlie\u00dfen sich wieder. Das alles geht in einem Zug.<\/p>\n\n\n\n
Wenn die Arme ausgestreckt nach oben zeigen, neigen wir den Oberk\u00f6rper nach hinten und \u00f6ffnen gleichzeitig die H\u00e4nde, sodass wir am Ende der Bewegung senkrecht nach oben schauen und die Arme weit ausgebreitet haben. Das Gewicht ruht am hinteren Bein, das vordere Bein steht leicht auf dem Vorderfu\u00df, ist m\u00f6glichst gestreckt.<\/p>\n\n\n\n
Nach einem kurzen Verweilen in dieser Position richten wir uns wieder auf, die H\u00e4nde gehen wieder nach oben und falten sich. In Aufrechter Position gehen die H\u00e4nde wieder vor dem K\u00f6rper nach unten, bleiben wieder so lange wie m\u00f6glich gefaltet, Die Handfl\u00e4chen trennen sich, die Daumen und Zeigefinger bilden eine Raute und wir blicken durch diese Raute, w\u00e4hrend wir eine Drehung nach rechts machen und die H\u00e4nde einen Halbkreis beschreiben, an dessen Ende sie \u00fcber unserem Kopf sind und immer noch die Raute bilden. Dabei haben wir das Gewicht zuerst auf dem hinteren, rechten Bein, drehen den vorderen Fu\u00df um etwas mehr als 90 Grad, verlagern das Gewicht auf das linke Bein, drehen nun den rechten Fu\u00df, bis er genau in die entgegengesetzte Richtung schaut, wie die F\u00fc\u00dfe in der Ausgangsstellung.<\/p>\n\n\n\n
Nun gehen die H\u00e4nde in einem gro\u00dfen Kreis nach unten, treffen sich wieder gefaltet vor unserem rechten Bein. Wir ziehen die H\u00e4nde wieder nach oben, lassen sie solange wie m\u00f6glich beisammen und wiederholen die \u00dcbung seitenverkehrt.<\/p>\n\n\n\n
Das Ganze machen wir dann insgesamt viermall nach jede Seite.<\/p>\n\n\n\n
Zum Abschluss gehen die H\u00e4nde von der Raute im Bogen nach unten und bleiben neben dem K\u00f6rper, bevor wie in die n\u00e4chste \u00dcbung gehen.<\/p>\n\n\n\n
Wer keinen gro\u00dfen Schritt ins Ungewisse, nach hinten wagt, der kann keine Demut zeigen. Die Demut \u00e4u\u00dfert sich durch das gestreckte Bein und das gelingt in der \u00dcbung nur, wenn der Schritt gro\u00df genug ist. Au\u00dferdem zeigen wir hier unser „Gottvertrauen“.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcberhaupt muss man sich auf diese \u00dcbung einlassen, damit sie ihre Wirkung entfalten kann. Das 7. Chakra ist unsere Verbindung mit der Natur, mit Gott, der unbedingte Glaube woran auch immer. Wenn einem „zuf\u00e4llig“ jenes Buch in die H\u00e4nde f\u00e4llt, das gerade zum Leben passt und Antworten auf Fragen liefert, die sich aufgetan haben, so kommt das durch das 7. Chakra. Erst seine \u00d6ffnung erm\u00f6glicht es uns, weiter zu gehen, unsere Beschr\u00e4nkungen zu \u00fcberwinden, frei zu sein f\u00fcr das, was im 8. Chakra auf uns wartet: die wirkliche Selbstverwirklichung, jenseits all jener Beschr\u00e4nkungen, die unser irdisches Dasein mit sich bringt. Dies erfordert nicht unser Sterben, aber das \u00dcberwinden von unseren \u00c4ngsten und Begierden.<\/p>\n\n\n\n
Das 7. Chakra \u00f6ffnet uns f\u00fcr das, was uns „zuf\u00e4llt“. Man kann auch sagen, damit spricht oder wirkt Gott in uns. Es erfordert Demut, dies anzunehmen und sich der (g\u00f6ttlichen) F\u00fcgung unterzuordnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diese \u00dcbung hei\u00dft: Der Silberfluss ergie\u00dft sich in das Meer (Yinhe ru hai) oder „Je mehr ich \u00fcbe, desto mehr Gl\u00fcck habe ich“ Die physische \u00dcbung Wir kommen aus der sechsten, die F\u00fc\u00dfe sind geschlossen, die Zehen zeigen nach vorne. Die H\u00e4nde gehen vor Dantian in der gewohnten Grundhaltung (M\u00e4nner die rechte Hand \u00fcber der … <\/p>\n