Hier sollte an erster Stelle der Begriff \u201eEmotion\u201c definiert werden. Ich m\u00f6chte dies f\u00fcr den weiteren Gebrauch als \u201eEinfluss des Gef\u00fchlslebens auf unsere Handlungen und unser Denken\u201c definieren.<\/p>\n\n\n\n
Diese Definition h\u00f6rt sich vielleicht etwas sperrig an, aber was macht man damit, wenn es hei\u00dft, wir sollten unsere Wut z\u00fcgeln? Ich erlebe es immer wieder, dass da in mir etwas ist, was einfach passiert. Oft merkt man auch erst sp\u00e4t danach, dass die Reaktion nicht wirklich angemessen war, wenn man sich das \u00fcberhaupt eingesteht.<\/p>\n\n\n\n
Umgekehrt betrachtet k\u00f6nnte man vielleicht sagen, es gibt einen \u201eidealen Weg\u201c, der aus dem rationalen Verhalten heraus bestimmt werden k\u00f6nnte. Niemand kann diesen Weg gehen, jeder hat seine irrationalen Verhaltensweisen und alleine die Definition dieses Wegs ist schon schwierig. Irrationales ist dabei keineswegs negativ. Wieso sollte man nicht einen Umweg machen, wenn man dabei ein sch\u00f6nes Erlebnis hat? Der Weg des Lebens ist keine Gerade und schon alleine deshalb voller \u00dcberraschungen.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch werden die Leser mit mir \u00fcbereinstimmen, dass es Emotionen gibt, die uns schaden, wenn wir ihnen nachgeben, sei es ein \u00dcberma\u00df an Faulheit (zu viel Freude an etwas) oder auch zu viel Angst. Und viele der Leser werden sich vielleicht au\u00dfer Stande sehen, diesen Zw\u00e4ngen zu entkommen. Aber genau dabei hilft Qigong. Dies erfolgt nicht in einem gro\u00dfen Schritt, einem deutlichen \u201eAha-Erlebnis\u201c, sondern langsam und kontinuierlich. Wir werden in die Lage versetzt, wieder etwas zu wagen, uns Ziele zu setzen, deren Erreichbarkeit wir vorher schon bel\u00e4chelt haben. Die St\u00e4rkung der Nieren gibt uns wieder Mut, \u00fcber Z\u00e4une zu steigen, Grenzen zu \u00fcberwinden. Wir bekommen wieder den Glauben an Dinge, die wir schon vor langer Zeit aufgegeben haben. Wir kommen in die Lage, unserer Wut zuzusehen, wie ein externer Beobachter. Wir sp\u00fcren, wie sie aufsteigt, erkennen die Kn\u00f6pfe, die da gedr\u00fcckt wurden, die Ausl\u00f6ser, die die Reaktion hervorriefen. Wir sind vielleicht bald in der Lage, den Ausbruch in eine andere Richtung zu leiten, anstatt loszuschreien besonnen zu reagieren, die Wirkung unserer Reaktion zu vergr\u00f6\u00dfern. Wir sind in solchen Situationen pl\u00f6tzlich nicht mehr hilflos, sondern in der Lage, den Ausl\u00f6ser abzuschw\u00e4chen, vielleicht sogar irgendwann abzustellen. Wir k\u00f6nnen pl\u00f6tzlich etwas gegen unsere Einsamkeit tun, sind wieder in der Lage, auf andere Menschen zuzugehen und stellen fest, dass die gar nicht so feindlich und abweisend sind, wie wir immer glaubten. Und wir gewinnen wieder Vertrauen in unsere Umgebung, je mehr wir unsere Mitte festigen und uns erden.<\/p>\n\n\n\n
Das alles kann Qigong bewirken, indem es die Energie wieder ins Flie\u00dfen bringt und damit den einzelnen Organen wieder die notwendige Energie gibt. Nur das Fehlen von Energie \u2013 oder auch ein Zuviel davon – f\u00fchrt zu unangemessenen Emotionen und das Ergebnis von regelm\u00e4\u00dfigem \u00dcben ist der Ausgleich dieser Defizite oder \u00dcbersch\u00fcsse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hier sollte an erster Stelle der Begriff \u201eEmotion\u201c definiert werden. Ich m\u00f6chte dies f\u00fcr den weiteren Gebrauch als \u201eEinfluss des Gef\u00fchlslebens auf unsere Handlungen und unser Denken\u201c definieren. Diese Definition h\u00f6rt sich vielleicht etwas sperrig an, aber was macht man damit, wenn es hei\u00dft, wir sollten unsere Wut z\u00fcgeln? Ich erlebe es immer wieder, dass … <\/p>\n