{"id":164,"date":"2021-03-16T14:21:27","date_gmt":"2021-03-16T13:21:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/?p=164"},"modified":"2021-03-16T15:55:17","modified_gmt":"2021-03-16T14:55:17","slug":"yin-und-yang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/2021\/03\/16\/yin-und-yang\/","title":{"rendered":"YIN und YANG"},"content":{"rendered":"\n

Grundlagen<\/h3>\n\n\n\n
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YIN und YANG in der Monade<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

YIN ist das Weibliche, die Nacht, der Winter, die Ruhe und YANG jeweils das Andere, also das M\u00e4nnliche, der Tag, der Sommer, die Aktivit\u00e4t. Diese beiden Begriffe zeigen uns die Polarit\u00e4t, beschreiben ein Paar von Gegens\u00e4tzen, das untrennbar zueinander geh\u00f6rt.<\/p>\n\n\n\n

Es ist aber auch mehr. Es ist st\u00e4ndiger Wechsel. Wenn das YIN am gr\u00f6\u00dften ist, entsteht das YANG. Es geht nicht mehr weiter bergab, wird nicht mehr dunkler, ab jetzt beginnt der neue Tag, das YANG gewinnt an Kraft. Und wiederum gilt, wenn die Hitze am gr\u00f6\u00dften ist, beginnt der Winter. Der Sommer verliert an Kraft, die N\u00e4chte werden wieder k\u00fchler, das YIN gewinnt an Fahrt.<\/p>\n\n\n\n

Man kann mit YIN und YANG auch das Leben an sich beschreiben. YIN ist die Struktur, aber auch das Blut, YANG die Energie, und die Funktion. Wir brauchen Bewegung (YANG), um unsere Muskulatur (YIN) zu kr\u00e4ftigen. Wir brauchen Schlaf (YIN) um unseren Organismus nach einem anstrengenden Tag (YANG) zu regenerieren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn das YIN leidet, wir also zu aktiv sind, f\u00fchrt das zu einem Mangel an YIN und das \u00e4u\u00dfert sich zuerst im Sinne der TCM in einem Blutmangel. L\u00e4ngerfristig sch\u00e4digt das fehlende Blut1<\/sup><\/a> dann das Organ, also die Struktur. Umgekehrt fehlt uns bei einem YANG-Mangel zuerst die Energie, das QI, beispielsweise durch Mangelern\u00e4hrung. Geht es weiter, so verliert sich mit der Zeit auch das YANG und die Funktionalit\u00e4t des Organs wird gesch\u00e4digt.<\/p>\n\n\n\n

Blut und Qi geh\u00f6ren ebenfalls zusammen wie YIN und YANG. Das Blut folgt dem Qi. Das Qi folgt der Aufmerksamkeit. Das ist der Grund, weshalb es hilft, wenn man sich vorstellt, wie kalte Zehen warm werden. Alleine die Vorstellung bringt das Qi dorthin und damit das Blut.<\/p>\n\n\n\n

Das weiter oben erw\u00e4hnte Beispiel mit der Muskulatur zeigt uns aber noch etwas auf. Wenn wir zuviel trainieren, wird der K\u00f6rper \u00fcberfordert. Er reagiert mit Verletzung. Auf YIN und YANG \u00fcbertragen hei\u00dft dies, dass wir die beiden nur sehr beschr\u00e4nkt vermehren k\u00f6nnen. Zuviel YANG verbraucht das YIN. Dasselbe gilt auch umgekehrt. Wer den ganzen Tag auf der Couch liegt, wird eines Tages nicht mehr aufstehen k\u00f6nnen, weil seine Muskulatur schlaff geworden ist. Hier verbraucht zuviel YIN das YANG.<\/p>\n\n\n\n

Wenn jemand nun Fieber bekommt, so ist dies eine Reaktion des Immunsystems oder des Abwehr-Qi auf einen eindringenden pathogenen Faktor.<\/p>\n\n\n\n

In einem gesunden Organismus herrscht Gleichgewicht zwischen YIN und YANG. Weiter unten werden wir sehen, wie wir mittels Ern\u00e4hrung, aber auch mittels Bewegung oder Qigong nun Einfluss auf YIN und YANG nehmen k\u00f6nnen, um unseren Organismus zu st\u00e4rken und ihm das Gesundbleiben zu erleichtern.<\/p>\n\n\n\n

1<\/a>Hier ist zu beachten, dass Blut im Sinne der TCM mehr umfasst als das Blut der westlichen Medizin. Allerdings ist unser Blutbegriff dabei mitumfasst. Weitere Details siehe unter „Die wesentlichen Bausteine“<\/p>\n\n\n\n

Die acht Leitkriterien<\/a><\/p>\n\n\n\n

Die wesentlichen Bausteine<\/a><\/p>\n\n\n\n

Die f\u00fcnf Elemente<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00fcnde f\u00fcr Krankheit aus Sicht der TCM<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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\u201eYIN und YANG\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-164","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":196,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions\/196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wbachleitner.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}